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Tout le monde aimerait profiter d'un bonne nuit réparatrice. Toutefois, le manque de sommeil est relativement fréquent. Si cela ne vient pas de conditions physiologiques particulières, il est possible que cela soit simplement dû à une literie de mauvaise qualité ou trop vétuste. Il n'est pourtant pas facile de s'y retrouver parmi la multitude d'articles et de marques qui s'offrent à vous : matelas, sommiers, housses, couettes... tous ces éléments doivent attirer toute votre attention.

Veillez à ce que votre matelas suive parfaitement toutes les courbes de votre corps. Un lit trop mou ne permettra pas de maintenir votre colonne vertébrale droite et dans le prolongement du reste de votre corps, ce qui peut vous causer des maux de dos. Un soutien trop ferme, en revanche, ne répartira pas votre poids de manière homogène sur toute la longueur de votre corps, ce qui peut créer certaines tensions physiques. Prenez le temps de vous allonger en magasin afin de tester les différents matelas et de demander conseil aux professionnels du secteur.

Veillez également à observer ces quelques règles de base :

• remplacez votre matelas environ tous les 10 ans, à moins que des signes d'usure prématurée ne se manifestent (un creux se forme, vous sentez les ressorts ou les lattes de votre sommier...) ;
• achetez votre matelas et votre sommier en même temps ;
• lorsque vous changez les draps de votre lit, pensez à retourner votre matelas ;
• investissez dans une alèse, qui protègera votre matelas contre l'humidité et les taches ;
• enfin, pensez à laver une fois par semaine vos draps et une fois par mois, au minimum, vos protège-matelas pour profiter d'un lit frais et limiter les risques d'allergies.

Information publiée le 5 mars 2020 sur la page Schaerbeek services / Literie.