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CASH LITERIE - Bruxelles
Découvrez les articles de qualité proposés par Cash Literie, magasin spécialisé qui vous accueille depuis plus de 20 ans à Bruxelles : matelas, sommiers, cadres de lits, boxsprings...
- fabrication belge, française ou suisse
- marques renommées : Epéda, Ergomat...
- excellent rapport qualité/prix
- conseils sur mesure, vente, livraison et installation
Tel : 02 / 378 02 61
LITERIE VAN KEIRSBILCK - Bruxelles

Ce spécialiste de literie situé à Schaerbeek vous accueille dans son showroom pour vous proposer ses nombreuses collections. Vous y trouverez de grandes marques belges du secteur telles que Velda, Beka, Auping et Hasena.
- plus de 100 ans d'expertise
- produits écoresponsables disponibles
- service tout compris : de la livraison au placement
Tel : 02 / 736 21 03
LE ROI DU MATELAS - Schaerbeek

Vous cherchez du linge de lit pour remplacer votre parure actuelle ? Cette enseigne de literie réputée vous accueille dans son point de vente à Schaerbeek pour vous présenter ses ensembles de qualité à petits prix.
Tel : 02 / 726 61 51
L’UNIVERS DU SOMMEIL - Bruxelles

Tel : 02/511 46 58
Vous gérez une entreprise de literie à Schaerbeek ?
De bonnes habitudes pour un sommeil réparateur
Vous avez du mal à vous réveiller le matin et trouvez que vos nuits sont trop courtes ? Un sommeil réparateur permet de récupérer physiquement, psychologiquement et intellectuellement. Si vous manquez de sommeil, vos journées seront donc moins productives et plus difficiles à supporter tant vous ressentirez la fatigue. Pour ces raisons, nous vous conseillons d'adopter un autre mode de vie qui favorise l'endormissement et améliore votre confort de jour comme de nuit. Pour ce faire, n'hésitez pas à suivre ces bons conseils :
- Veillez à conserver une température constante et idéale dans votre chambre à coucher. Généralement 18°C suffisent pour la nuit. Si, malgré tout, vous avez froid dans votre lit, choisissez de vous emmitoufler dans un plaid ou un pull pour éviter d'augmenter le chauffage.
- Optez pour une literie de qualité. Votre matelas ne doit être ni trop ferme (au risque de ne pas épouser les courbes de votre corps) ni trop mou afin d'offrir un maintien optimal à votre colonne vertébrale. Choisissez aussi un matériau aéré ; l'air pourra alors y circuler librement et cela diminuera les risques de rétention d'humidité et l'apparition d'acariens. Combiné à un sommier à lattes, la ventilation de votre literie sera bien meilleure.
- Essayez d'adopter un rythme de vie régulier, qui vous invite à vous lever et vous coucher à heures fixes, même le week-end.
- Privilégiez les repas légers le soir et éteignez tous vos écrans environ 1h avant d'aller vous coucher afin de réduire l'excitation. On recommande également de ne pas pratiquer d'activités sportives juste avant car elles auront tendance à vous tenir éveillé.
- Votre divan n'est pas un lit : évitez de vous y allonger en journée afin de conditionner votre corps à s'endormir lorsque vous vous couchez.
- Il n'est déjà pas recommandé d'en abuser pour des raisons de santé, mais ils ont également des effets indésirables sur votre sommeil : l'alcool car il provoque des nuits entrecoupées, et la nicotine car c'est un excitant. Évitez-les au maximum.
- Il est déconseillé de faire des siestes car le sommeil semble être de meilleure qualité la nuit. Mieux vaut donc ne pas laisser une sieste interférer avec le repos nocturne. Toutefois, si vous en avez réellement besoin, privilégiez-la en fin de matinée ou en début d'après-midi. Car si elle survient plus tard, vous risquez de ne plus trouver le sommeil au moment du coucher.
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